top of page

Testorientált pszichoterápia

dolgozz Access Bars-sal

Az önismereti utazás, ami értelmet ad az életnek

Ha úgy érzed, néha nehéz megtalálni a helyed a világban, vagy nem sikerül igazán örömteli, teljes életet élned, a testorientált pszichoterápia segíthet újra kapcsolatba kerülni önmagaddal – a gondolataiddal, az érzéseiddel és a testeddel egyaránt.

​Nem vagyok a bölcsek kövének birtokában, és nem tudom megmondani a „tutit”. Nem hiszek kész válaszokban, sem abban, hogy bárki jobban tudná, mi a jó neked, mint te magad.

A terápiában azért vagyok jelen, hogy megmutassam az utat, ha eltévedtél az erdőben. Ott vagyok melletted, fogom a kezed, segítek észrevenni, ha olyan helyre érsz, ahol már voltál, és ha ideje más irányba indulni. Ott vagyok veled, hogy ne legyél egyedül, amíg az úton jársz.

Melletted vagyok, mindig veled kapcsolatban. Hiszem, hogy az együttlét önmagában gyógyító erejű, és nemcsak neked ad, hanem nekem is.

 

A terápiában nem „segítek” a klasszikus értelemben, hanem inkább támogatlak, hogy újra rátalálj a saját belső tudásodra. Arra a részre benned, amely már most is tudja a válaszokat – csak talán még nem mersz figyelni rá, nem hallod üzeneteit, vagy nem bízol bennük eléggé.

 

A közös munka során lehetőség nyílik arra, hogy régi megszokások, berögzült meggyőződések lassan fellazuljanak. Hogy ne félelemből reagálj, hanem egyre inkább szívből, vágyból, a valóságodra hangolódva.

 

Ehhez idő, jelenlét és lelassulás kell.

 

Az élet része a szenvedés – ezt nem tudjuk elkerülni. De együtt növelhetjük azt a belső kapacitást, amellyel ezt meg tudod küzdeni. A terápia végére nem eltűnik a nehézség, hanem megtapasztalod, hogy kibírható és hogy te is nagyobb vagy annál, mint amit eddig gondoltál magadról.

 

Számomra a jó terápiás kapcsolat élő, őszinte és valódi. Olyan tér, ahol tükröt tartunk, ahol vágyak, hiányok, érzések kimondhatóvá válnak – és ahol nem az a cél, hogy mindent azonnal megkapjunk, hanem hogy felismerjük, mire vágyunk igazán, és hogy hogyan vihetjük ezt tovább az életünkbe.

 

A terapeuta nem tud mindent, és nem is kell, hogy tudjon. A közös munka lényege, hogy rád irányuljon a figyelem, és rájöjj: a válaszok benned is ott vannak. Én nem helyetted oldom meg a dolgokat, hanem melletted vagyok, veled együtt érzek, figyelek és kísérlek az utadon.​

Access Bars tanfolyam Budapesten
hogyan gyógyíthatnék

Mit foglal magában a testorientált pszichoterápia és hogyan zajlanak a kezelések?

Az órán te vagy a középpontban. Egy biztonságos, elfogadó térben találkozunk, ahol minden érzésednek, gondolatodnak és testi jelzésednek helye van – itt nem kell megfelelned semminek, csak létezhetsz úgy, ahogy vagy.

A munkám holisztikus természetű: beszélgetés és testre fordított figyelem segít tudatosítani a gondolataidat és hozzáférni az érzéseidhez, ülve, állva vagy masszázságyon fekve, a számodra legkényelmesebb módon.

Az óra végén mindig átbeszéljük, amit tapasztaltál. Ha szeretnéd, kapsz apró “házi feladatokat” is, hogy a tanultakat a mindennapokban is be tudd építeni, és hosszabb távon is érezd a hatását.

Az órák általában 1,5 órásak, de mindig a te tempódhoz igazodunk. A személyes találkozók során, amikor szükséges, kombinálom a kognitív és az energetikai módszereket, hogy a lehető legteljesebb támogatást kapd.

Módszerek, amiket terápiás munkámban használok:​

Gyermekkorból hozott minták, meggyőződések feltárása, feldolgozása

Vezetett vizualizálás

Test energetikai kiegyensúlyozása, testterápia

Légzésterápia

Progresszív és regresszív terápia

Családállítás

Traumafeloldás

EMDR módszer alkalmazásával (szemek bevonásával)

Meditáció

Access Bars

Reiki Healing

Access Bars tanfolyam

Milyen kérdésekkel, problémákkal fordulnak hozzám klienseim?

Nyugalom az agyban
Access Bars képzés

Stressz, szorongás, depresszió, feszültség​

Access Bars Auning

Kapcsolati nehézségek - családban, párkapcsolatban, munkahelyen

tanuld meg a fejérintéses terápiát

Érzelmek feldolgozása – gyász, veszteség,

múltbéli traumák

egynapos energiagyógyító képzés

Önbizalom és önértékelés problémák

használd az Access Bars-t a családban

A klienseim megélései és tapasztalatai

Spa Candle Setup

Csaba

"Nagyon sokat segített nekem a terápia abban, hogy újra lábra álljak és teljesen újra tudjam kezdeni az életem – új országban, új munkahelyen, új kollégákkal. Minden alkalom mentálisan feltöltött, és új erőt adott.
Mindenkinek szívből ajánlom Anikót!"

Olga

"Olyan felismerésekhez jutottam a terápia során, amelyek segítettek könnyebben elfogadni a helyzetemet, és meghozni a szükséges döntéseket.
 
Ezek nem csak most, ebben az élethelyzetben segítenek. Tudom, hogy viszem magammal ezt a tudást"

Peter

„Férfiként én magam nehezen nyílok meg, és nem szívesen beszélek a problémáimról.
Anikónál a találkozókon azonban megértésre találtam, ami segített megosztanom a félelmeimet is és a vele való munka gyakran azt a megnyugtató érzést keltette bennem, hogy nem vagyok egyedül a nehézségeimmel."
új életminőség

Várlak szeretettel személyesen és online


Dániában

Auningban a könyvtár melletti "hyggelig" házikóban: Torvegade 1b, 8963 Auning
Vejlében a csodás "Den 6. Sans" helységében: Skyttehusgade 34, 7100 Vejle 



Magyarországon

A Budai vár lábánál: 1015 Budapest, Fiáth János utca. 8. 


online
WhatsApp, Messenger vagy Teams segítségével.



Áraim 1,5 órás konzultáció esetén
Dániában: 900 kr 
Magyarországon élők számára: 550 kr vagy 30.000 Ft



A terápiás kezeléssorozat egy 20 perces online beszélgetéssel kezdődik, ami segít megismerni a problémád részleteit és kiválasztani a legmegfelelőbb terápiás módot.
Ezt a hívást minden új kliensemnek díjmentesen ajánlom.

Kristensen Sóvári Anikó 

Anikó Sóvári

Auning, Dánia

anikosk@yahoo.com

+45 60 13 09 63

+36 20 354 90 97

bottom of page